Quả lựu được ví như hạt ngọc thần kỳ giúp làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh về tim và tổn thương não. Đồng thời loại trái cây màu đỏ ruby tươi sáng này còn là “dũng sĩ” chống lão hóa tuyệt vời nhờ khả năng tái tạo tế bào đồng thời giải quyết các dấu hiệu lão hóa dưới da hiệu quả đấy nhé!

——————————————————
⛪⛪ Xuất xứ và tên gọi
Lựu hay còn được gọi là thạch lựu (tên khoa học Punica Granatum – PV) là một loài thực vật ăn quả thân gỗ nhỏ có chiều cao phát triển tối đa từ 5-8 mét. Lựu có nguồn gốc bản địa Tây Nam Á và được phát hiện lần đầu tại vùng Kavkaz từ thời cổ đại.
——————————————————

?? Lợi ích “thần kỳ” của quả lựu
Chứa một lượng lớn những chất chống oxy hóa mạnh mẽ (tanins, anthocyanes, polyphénols, và các vitamin A, E và C). Theo Wren Holmes – chuyên gia của hãng mỹ phẩm nổi tiếng Urban Veda: “Lựu quả là một loại trái cây tuyệt vời nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa của nó. Biểu đồ so sánh chỉ số về khả năng chống oxy hóa (ORAC) cho thấy: lựu sở hữu một con số khổng lồ với 10,500 đơn vị ORAC, trong khi đó ở cam là 2400 và ở quất là 3200”.
Giá trị dinh dưỡng 100 g (3,5 oz): Năng lượng: 285 kJ (68 kcal), Cacbohydrat: 17.17 g, Đường: 16.57 g, Chất xơ thực phẩm: 0.6 g, Chất béo: 0.3 g, Protein: 0.95 g, Thiamin (Vit. B1): 0.030 mg (2%), Riboflavin (Vit. B2): 0.063 mg (4%), Niacin (Vit. B3): 0.300 mg (2%), Axit pantothenic (Vit. B5): 0.596 mg (12%), Vitamin B6: 0.105 mg (8%), Axit folic (Vit. B9): 6 μg (2%), Vitamin C: 6,1 mg, Canxi: 3 mg, Sắt: 0,30 mg, Magie: 3 mg, Kali: 259 mg, Kẽm: 0,12 mg.

? Khả năng tái tạo tế bào, giúp da tươi sáng, săn chắc

Lựu đã được chứng minh là có khả năng kích thích tế bào da Keratinocyte, nhờ đó các tế bào cũ bị loại bỏ đồng thời tăng sản sinh tế bào mới, đây chính là quá trình tái tạo da giữ, cho bạn luôn tươi trẻ và rạng ngời.
Hơn nữa, trong quả lựu có các flavonoids có thể ngăn ngừa và điều trị các đốm đồi mồi và tăng sắc tố, làm chậm phần nào quá trình lão hóa và oxy hóa, nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài.
Lựu giúp kéo dài tuổi thọ của nguyên bào sợi, tế bào sản sinh ra elastin và collagen. Elastin và collagen giúp cho da được săn chắc và cải thiện độ đàn hồi của da. Dầu từ hạt lựu cũng giúp lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) được săn chắc khỏe mạnh hơn, làm giảm hoặc xóa mờ hẳn nếp nhăn.

15285026_285859781810603_4262479800455630251_n
? Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá

Nguyên nhân gốc gây ra mụn trứng cá là do sự mất cân bằng hóc-môn trong cơ thể chúng ta. Lựu rất giàu vitamin C giúp điều hòa quá trình tiết dầu, nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Lựu cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ gốc rễ gây mụn.

15267945_285859778477270_5429450949796993279_n
? Khả năng bảo vệ cơ thể chống lại tia UV

Nhờ chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa bao gồm cả hai loại axit gallic và ellagic mà loại trái cây thần kì này có tác dụng bảo vệ da khỏi sự phá hủy của tia UV đồng thời bảo vệ các tế bào di truyền DNA khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Thêm vào đó, lựu giúp ngăn ngừa ung thư da, làm chậm quá trình lão hóa và thậm chí còn giúp giảm tối đa hậu quả để lại do cháy nắng trên da. Theo một nghiên cứu thực hiện bởi tiến sĩ Murad, việc ăn hoặc uống nước ép từ trái lựu thường xuyên có thể củng cố hàng phỏng thủ tự nhiên của bạn trước tia UV lên 25%. Vậy, bạn hoàn toàn có thể giảm tác hại của tia UV nhờ việc “ăn” loại “kem chống nắng” này!

15327299_285859775143937_3926393564333418230_n
? Ngăn ngừa các nguy cơ tim mạch

Lựu làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ bằng cách giữ cho mạch máu luôn trong tình trạng lưu thông tốt nhất. Trong nước ép lựu có chứa Punicalagin – thành phần chính có trong các polyphenol chống oxy hóa – mà bạn không thể tìm thấy trong bất kì loại thực phẩm nào khác ở ngoài tự nhiên. Nó có tác dụng giảm cholesterol và ngăn ngừa quá trình oxy hóa dẫn đến xơ vữa động mạch, các biến chứng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào.

15267914_285859418477306_526272722088203467_n

? Giúp sản sinh estrogen

Trong quả lựu (đặc biệt là hạt lựu) có chứa estrogen – hormone dần dần bị mất đi trong cơ thể phụ nữ giai đoạn mãn kinh do sự suy giảm chức năng của buồng trứng, giúp điều tiết sản sinh estrogen, tăng tiết estrogen khi nồng độ bị hạ thấp và ức chế sinh estrogen khi có nồng độ quá cao.

15326407_285859385143976_5770715913391961327_n
? Ức chế bệnh ung thư

Dưỡng chất trong quả lựu có khả năng ức chế nhiều loại ung thư trong đó phải kể đến là ung thư tuyến tiền liệt và ức chế sự phát triển của các khối u. Cơ chế đơn giản: Các chất chống oxy hóa dồi dào và các hợp chất khác trong quả lựu có thể sửa chữa các DNA của cơ thể để ngăn chặn tăng trưởng của các tế bào ung thư, thậm chí là tiêu diệt chúng, thúc đẩy sự phát triển của cơ thể.

15349549_285859541810627_8993971754503076753_n
? Giúp điều tiết trạng thái cảm xúc của bạn

Dễ xúc động, bị kích thích, trở nên giận giữ? Nếu bạn dễ bị thay đổi tâm trạng do hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc do chịu tác động của các triệu chứng thời kì (tiền) mãn kinh thì lựu có thể là “cứu cánh” để kiềm chế cảm xúc của bạn.
Trong lựu có chứa vitamin E và C, selenium, beta-carotene và một số hoạt chất thực vật rất có lợi trong việc làm dịu hoặc giảm chứng nóng bừng mặt (đặc biệt trong thời kì mãn kinh) – và điều tiết sự biến đổi của tâm trạng.

15327507_285859381810643_3166504841252624564_n
? Giúp xương chắc khỏe

Ăn lựu thường xuyên có thể giúp bạn tăng chỉ số canxi. Điều này thực sự có lợi bởi việc cung cấp cho cơ thể đủ lượng canxi mỗi ngày sẽ ngăn chặn các bệnh liên quan đến giảm mật độ xương như loãng xương. Đặc biệt có lợi cho phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh khi mật độ xương trong cơ thể bị giảm sút. Các nhà khoa học khuyến nghị bạn nên bổ sung 700mg canxi mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn đa dạng và lành mạnh. Vậy hãy thêm lựu vào khẩu phần ăn để dễ dàng cung cấp canxi cho cơ thể, giảm bớt các mối lo về sức khỏe nhé.

15337441_285859515143963_5592157694853046427_n
? Bảo vệ não bộ

Lựu là trợ thủ đắc lực cho não bộ nhờ khả năng bảo vệ não chống lại sự hủy hoại của các bệnh như Alzheimer. Trong 1 ly nước ép lựu mỗi ngày có thể làm giảm tới 50% sự tích tụ của các protein có hại liên quan tới chứng Alzheimer.

15350636_285859528477295_8377636331541922818_n
? Tốt cho phụ nữ mang thai

Trong quá trình mang thai, phụ nữ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể: Chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, các bà bầu cũng cần bổ sung hàm lượng cao niacin và axit folic, hai hợp chất này đóng một vai trò rất quan trọng cho quá trình phát triển của thai nhi. Quả lựu là thứ trái cây chứa nhiều hàm lượng trên. Ngoài ra, quả lựu cũng giúp cải thiện lưu lượng máu cho em bé.

15319260_285859511810630_1751669260918955396_n
? Phòng chứng liệt dương

“Liệt dương” là vấn đề khá phổ biến của nam giới ngày nay và ảnh hưởng đến đời sống của rất nhiều thanh niên trẻ. Nước ép lựu có khả năng giúp phòng ngừa chứng liệt dương. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những cặp vợ chồng đang mong mỏi có con.
➡ Những khách hàng thân yêu của #DepCosmetics hãy luôn nhớ thêm lựu vào thực đơn ăn uống, sản phẩm dưỡng da… hằng ngày, để bảo vệ sức khỏe, tăng cường trí lực và giữ gìn thật lâu nét trẻ trung tươi tắn cho bản thân nhé!!!

15390937_285859378477310_3472876133797344477_n

Từ khóa